Como ter um cabelo bonito e saudável

Saber como cuidar do cabelo para tê-lo forte, saudável, brilhante, hidratado e sedoso às vezes não é tão fácil como pensamos.

Nossa imagem pessoal é importante e o cabelo tem um peso notável, diz muito sobre nós. Portanto, devemos dedicar uma série de mimos para sermos saudáveis ​​e bonitos. Conseguir isso é fácil se soubermos como e hoje nos propusemos a compilar um conselho simples que nos ajudará a ter cabelos hidratados e mais brilhantes. Vamos fazer isso.

5 dicas fáceis sobre como cuidar dos cabelos:

A escova, nossa grande aliada

Talvez seja uma das dicas que levam mais tempo e dedicação: escovar bem o cabelo todos os dias. Deve se tornar um hábito normal da rotina diária. Nosso conselho é dedicar a escovar os cabelos por alguns minutos pelo menos três vezes ao dia. Por quê? Porque este ato simples permite estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo, o que facilita o crescimento do cabelo.

Temperatura da água na lavagem

A lavagem é um dos pontos-chave quando se considera o que é o cuidado capilar mais adequado.

O primeiro conselho que vamos dar é fazer a última lavagem depois de lavar com água fria ou pelo menos quente. Isto é devido ao fato de que a água quente, embora possa não parecer, deixa o cabelo que parece seco e sem brilho.

Embora não lhe peçamos para tomar banho com água fria (e menos no inverno), pelo menos esse enxágüe final o faz para obter um cabelo sedoso e brilhante. Outro fator chave é a dureza da água: se a água da casa contém cal, é conveniente instalar algum tipo de sistema de tratamento de água, como filtro, por exemplo.

Isso nos garantirá uma água mais pura e saudável não só para o cabelo, mas também para a pele.

A aplicação de condicionadores e máscaras

Ao contrário do que é geralmente recomendado, é bom usar o condicionador antes de lavar. Outra questão é são as máscaras.

Use produtos naturais, menos agressivos para os nossos cabelos, eu uso e recomendo o Lize Hair, massageie bem o couro cabeludo com ele e deixe-o trabalhar. Lave com água fria e dentro de duas semanas não reaplicar. Com estes dois tratamentos, obteremos um cabelo mais brilhante e suave devido à melhor hidratação.

Tenha cuidado com o uso de secador e chapinhas

Se dissermos antes que a água quente deve ser evitada, tanto quanto possível, você já pode imaginar o que está acontecendo sobre o secador e os ferros. A exposição ao calor do cabelo faz com que ele seque, sem brilho e sem vida.

Em relação ao secador, se possível, abaixe a temperatura e não o deixe fixo em um ponto específico sem movê-lo. Em relação as chapinhas não utilize todos os dias, já que literalmente queimam os cabelos. Não os use todos os dias e monitore a temperatura. Use cremes protetores antes de usar.

Corte as pontas e não abuse de corantes e produtos químicos

Cabeleireiro é outro fator determinante no cuidado do cabelo. Aproveite sempre que você vai limpar as extremidades, detalhe que denota um cuidado de cabelo. Outro fator a considerar é a questão dos corantes que não são naturais.

Você tem que usá-los com moderação, pois eles são produtos químicos e podem ser bastante agressivos. A recomendação nestes casos: que sejam de qualidade!

E embora não seja um conselho estrito, ajudará nessa tarefa manter uma dieta equilibrada. Não só se beneficia em outros aspectos da vida, mas também, no caso do cabelo, nos permite fornecer todos os nutrientes necessários para que ele tenha um crescimento perfeito e uma aparência saudável.

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Porque é tão difícil emagrecer?

Se você está sofrendo para perder peso, você terá percebido que não é tão fácil alcançar seus objetivos como eles dizem. Não desanime, perder peso está longe de ser impossível, mas certamente a pergunta:

Por que é tão difícil perder peso?

A resposta não é simples, porque há muitas razões que podem estar complicando você.

Como emagrecer

A premissa para perder peso é muito simples: queimar mais calorias do que você come. Quando você vê dessa maneira não parece loucura ou complicado, você só tem que cuidar do que você come, substituir o refrigerante com água, deixar a junk food e o terceiro minuto de exercício, simples, certo?

Se fosse simples assim não existiriam tantos obesos pelo mundo..

Falar sobre esse assunto com um dos meus amigos nutricionistas me lembrou que  qualquer pessoa pode ir à academia uma hora por dia, o que realmente conta é o que você come nas outras 23 horas.

Isso fez muito sentido para mim, porque significa que não só é suficiente para se exercitar e “comer de forma mais saudável”, como também é um compromisso verdadeiro fazer escolhas mais saudáveis ​​todos os dias.

É por isso que comecei a escrever este artigo e descobri 10 razões pelas quais é difícil perder peso:

1. Sua atitude

Eu sei, eu não vou ganhar pontos de popularidade por dizer que a culpa é sua, no entanto, em um cenário onde você é o único que escolhe o que comer, é difícil não começar a pensar se você realmente se sente comprometido a perder peso.

Pessoalmente, toda vez que passo em frente a um lugar que cheira a pão fresco, sinto a necessidade de entrar e comprar tudo à vista, mas prefiro não fazê-lo, porque antes de entrar me lembro do motivo pelo qual optei por fazer dieta princípio e tenho que me manter firme.

Perder peso é um objetivo muito grande e não é alcançado durante a noite, então você precisa de algo para mantê-lo motivado, especialmente se você não perdeu todo o peso que você queria este mês.

2. Sua atividade física

Claro que é possível perder peso apenas com uma boa dieta, ninguém diz o contrário, no entanto, se você realmente quiser ver como essa gordura desaparece, eu recomendo que você comece com uma rotina de exercícios.

Não é necessário ir ao ginásio e se matar por três horas, você só precisa fazer alguma atividade física que você gosta e fazer você aumentar sua freqüência cardíaca, porque é isso que ajuda você a queimar calorias, exercícios cardiovasculares.

Se você tem dificuldade em se sentir motivada para fazer exercícios, o suplemento Agarlym Funciona para te ajudar a eliminar o cansaço e ter mais disposição para tal.

É altamente recomendável que você consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, desta forma você pode recomendar um que está no seu nível de intensidade.

3. Sua dieta

Todos nós amamos pizza , de supermodelos a minha avó, eu não conheço uma pessoa que não goste de comer e tenho certeza que quando você pensa em fazer uma dieta você acha que nunca mais vai tentar uma fatia ou vai ter que parar de ir a festas e Divirta-se com seus amigos porque você tem que comer bem. Isso não é certo.

Não há problema em dar-se os seus gostos alimentares, mas não todos os dias. Você pode parar de fazer dieta, mas nunca parar de comer saudável.

Se você já perdeu peso uma vez, você provavelmente não vai querer ganhar peso novamente e ter que começar do zero novamente. É por isso que você precisa prestar mais atenção ao que come e tomar decisões saudáveis ​​de maneira recorrente. Se você quer perder peso para sempre e sem rebotes, você deve continuar a comer saudável por toda a vida, não há mais.

Na hora do almoço você tem que parar de procurar o que é mais fácil, mais rápido ou mais perto de você para comer e começar a gastar tempo para planejar o que você quer comer, porque é isso que você precisa para gerar uma mudança duradoura na sua aparência e sua saúde

4. seu estilo de vida

Meus pais não apenas cozinham deliciosamente, eles também vendem sobremesas, então tentar fazer dieta quando eu morava com eles era completamente impossível, toda vez que eu abria a geladeira era um desafio à minha força de vontade. De manhã, superei esse desafio, mas à noite, quando estava cansado e com fome, o arroz doce da minha mãe era mais forte do que eu.

Você não precisa sair de sua casa para evitar cair em tentação, nem precisa mudar sua vida durante a noite. Você só precisa mudar gradualmente o seu ambiente para viver de uma forma mais saudável.

Rotinas e Horários. ” Eu não tenho tempo ” é uma desculpa perfeita para evitar mudanças em sua vida, então é a primeira que você vai ter que deixar de lado. Levante-se um pouco mais cedo de manhã para preparar a sua refeição do dia ou organizar todo o fim de semana e encomendá-lo em recipientes de plástico para ter comida disponível todos os dias. Passe algumas horas por semana exercendo, mesmo que isso signifique parar de assistir às suas séries favoritas. Se você não puder ajustar sua programação para seus objetivos, nunca perderá peso.

Como você usa seu tempo? Se você preferir assistir ao novo capítulo da Netflix do que cozinhar, podemos ter um problema. Eu pessoalmente não gosto de cozinhar, nem é algo que me enche de prazer, mas não me incomoda, lavar os pratos, por outro lado …

No entanto, você tem que saber como encontrar um equilíbrio entre seu tempo de entretenimento e seu tempo para cuidar de si mesmo. Como eu disse no começo, não é só uma hora por dia para ir ao ginásio, mas também incluir tempo para cozinhar, lavar e fazer escolhas saudáveis.

Carrinho de compras. Não importa quão motivados estejam ou quão boas sejam suas intenções, comprar uma caixa de biscoitos “caso sejam necessários” fará com que você acabe na cama comendo o pacote inteiro enquanto assiste a uma série para não ouvir as vozes de remorso. Não se sabote, comprar pequenas (ou grandes) tentações não está ajudando em nada. Cuide do seu ambiente para que você não tenha nada que acabe arruinando sua dieta, especialmente às 4h da manhã, que a fome o acorda.

5. Seu ambiente

Não há poder humano para resistir a um prato de biscoitos colocados no meio da mesa, especialmente quando você sabe que está prestes a passar os 60 minutos mais chatos do seu dia. É como se a cada minuto que passasse, os biscoitos se tornassem a coisa mais interessante da sala e você não pudesse se concentrar em outra coisa a não ser pensar se eles saberiam tão bem quanto parecem.

Muitas vezes não podemos evitar esses cookies, nem a frase tentadora “Eu vou à loja, você quer alguma coisa?”. Muito menos os cafés tentadores com nomes e cores interessantes da Starbucks. Em casa é algo completamente diferente.

Em casa, você pode adaptar seu espaço para impulsionar seus objetivos. Você pode comprar ou baixar vídeos de exercícios para aqueles dias chuvosos em que você não pode correr no parque. Você também pode comprar alguns equipamentos de exercício em casa, nada caro, um tapete para fazer abs pode ser suficiente ou algumas ligas de resistência.

Outra coisa que você pode fazer é colocar um ” conselho motivacional ” ou um quadro motivacional com cortes, frases, fotos do seu progresso que o ajudarão a lembrar por que você está escolhendo viver mais saudável. Você pode colocar esta placa no seu quarto, na cozinha ou até mesmo na sua geladeira para lembrá-lo antes de abri-lo que você não deve abusar de comida.

6. Sua equipe de suporte

Napoleão era um grande estrategista, mas só ele nunca poderia ter conquistado a metade da Europa por conta própria, foi preciso um exército inteiro para obtê-lo. Como ele, você também precisará de uma equipe de pessoas para ajudá-lo, com seu parceiro, seus pais, seus colegas de trabalho e seus amigos. É muito complicado seguir sua dieta quando seu parceiro está na sua frente comendo hambúrgueres, o cheiro é cativante e sua aparência certamente mais atraente do que a salada de peito de frango.

Tente se cercar de pessoas que apoiam você em sua busca por uma vida mais saudável. Outra ótima idéia é ter um amigo ou amigo para acompanhá-lo a seus treinos, isso fará com que eles pressionem uns aos outros para ir e fiquem focados em seu objetivo.

7. Seu bem-estar emocional

Você tem alguma razão emocional para ganhar peso? Talvez você tenha terminado um relacionamento ou esteja tendo muito estresse no trabalho, o que faz com que você tenha compensado ou continue a compensar com a comida.

Para muitas pessoas, a comida pode ser um refúgio, um prazer dado para esquecer problemas ou dar-se um prêmio para suportar a tristeza, o estresse ou a ansiedade. O pior é que na maioria das vezes você pode não perceber que está fazendo isso.

Se este é o caso, perceber que está acontecendo é o primeiro passo, então você tem que entender por que você está fazendo isso, é estresse, fadiga, tristeza, tédio, para evitar pensar em algo desagradável, por algum outro motivo. certo?

Quando isso acontece, uma recomendação útil é iniciar uma jornada de autodescoberta para compreendê-lo, talvez um bom livro possa ajudá-lo a melhorar sua relação com a comida, talvez um terapeuta especializado em psicologia nutricional, talvez possa resolvê-lo em profundidade sessão de introspecção. O que quer que o ajude a melhorar sua relação com a comida, fará com que você aproveite mais sua dieta e corte os maus hábitos que sabotam seu caminho para uma vida mais saudável.

8. Seus objetivos

Todos nós queremos perder peso e rápido, mas estabelecer objetivos impossíveis de alcançar (como perder 10 kg em uma semana) pode ser mais prejudicial do que benéfico. Por quê? Se você tem um objetivo que é muito ambicioso e você não o conhece, isso vai desencorajar você e a cada semana que passa você não perde 10 kg. Isso fará com que você sinta que não está chegando a lugar algum, ficando frustrado e fazendo com que você abandone suas esperanças, assim como sua dieta.

Um erro muito comum é querer se pesar diariamente. O peso de uma pessoa é determinado não somente pela quantidade de gordura corporal, mas também pela quantidade de músculo, então se você está se exercitando e a balança diz que você ganhou peso ou que você não está perdendo peso, pode ser porque você está aumentando sua massa muscular Outro fator importante é que o peso não desaparece de um dia para o outro porque você pode perder gramas um dia e não vê-los refletidos no dia seguinte porque você está acumulando líquidos, porque está com inflamações, tem mais roupas do que no dia anterior ou simplesmente porque tão preciso

Outro erro muito grave é querer parar de fumar, largar o álcool e começar a dieta no mesmo dia. Apesar de ter uma vida saudável é um grande objetivo, você está apenas treinando sua força de vontade, é como se você quer chegar ao ginásio e carregar 100 kg no primeiro dia. Faça uma alteração de cada vez.

Um bom objetivo pode ser correr uma corrida de 5 quilômetros, jogar futebol com seus sobrinhos por 20 minutos ou subir até o 5º andar sem sentir falta de ar. Outro tipo de meta é correr três vezes por semana, evitar junk food de segunda a sexta ou não beber uma gota de álcool até o sábado.

Escolha coisas que você sabe que pode conseguir para se sentir bem consigo mesmo e sentir-se energizado para buscar mais.

9. Sua flexibilidade

“Bem, é tarde demais … não vai mais me dar tempo para ir à academia”, é uma frase que se torna muito comum, especialmente para pessoas que intencionalmente tomam cuidado para não se exercitar.

Há também razões, como trabalho urgente, trânsito e partidas atrasadas, que nos impedem de alcançar nossos objetivos, mas para isso você precisa ser flexível. Embora aderir à sua rotina seja bom, também é necessário estar sempre preparado.

DICA: Você pode pegar um par de tênis para correr no seu carro ou colocá-los em uma gaveta do escritório e, se estiver atrasado, pode correr para um parque próximo.

O objetivo é ser tão constante e encontrar soluções para os problemas da vida, que estarão sempre presentes.

10. Sua persistência

“Eu não comi bem hoje, porque é melhor eu deixar a dieta.”

Nem todo dia vai ser um dia perfeito. Não todos os dias você vai comer saudável e no seu próprio tempo. Nem todo dia você pode se exercitar e tudo isso está bem. Se você é um perfeccionista, tudo o que vai fazer é ficar frustrado e abandonar seus sonhos.

Dias ruins vão passar, o que você não deve deixar ir é a sua decisão de ser melhor do que você foi ontem. Não tenha medo do fracasso e não tenha medo de começar de novo, ninguém é perfeito, mas você começou o caminho para ser melhor e você não pode abandoná-lo tão facilmente.

Eu sei que soa como muita entrada, mas quanto mais você pratica, mais fácil será e você vai começar a fazer escolhas saudáveis ​​sem perceber.

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Depressão, quais são os sintomas?

A depressão é um problema sério, considerado uma doença de ordem psiquiátrica e crônica, que afeta o estado emocional de um indivíduo, afetando a sua vida de diversas formas.

Os sintomas de um paciente em depressão podem variar bastante, sendo apenas um ou vários deles combinados.

No entanto, o mais importante de tudo é sempre procurar ajuda médica para que possa haver um diagnóstico correto e para que seja instituído o melhor tratamento.

Um suplemento que tem ajudado a tratar pessoas com depressão é o Captril e tem sido amplamente recomendado por médicos e especialistas.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a depressão é considerada o mal do século.

Além dos sintomas mais comuns, ela ainda pode fazer com que a pessoa simplesmente perca o prazer de fazer coisas que antes gostava e que lhe faziam bem.

Mais do que isso, pode acontecer uma grande oscilação de humor e de pensamentos, o que pode acabar culminando em comportamentos e também em atos suicidas.

De acordo com a literatura científica e médica mundial, a depressão também causa alterações fisiológicas no organismo, podendo ser uma porta de entrada para outras patologias.

Pessoas com depressão, que apresentam prostração ou sensação de infelicidade constante, tem um sistema imune mais debilitado, ficando mais vulneráveis a infecções e processos inflamatórios, por exemplo.

Dependendo da gravidade, a depressão ainda pode desencadear problemas muito mais sérios, tais como problemas cardiovasculares, incluindo AVC, infarto e hipertensão.

 Sintomas da depressão

Muito além da tristeza profunda, irritabilidade, ansiedade, angústia e irritabilidade, a depressão pode ter diversos outros sintomas, que podem ser isolados ou se apresentarem em conjunto, veja:

  • Irritabilidade ou humor depressivo, angústia e ansiedade
  • Desanimo, cansaço sem motivo aparente e falta de vontade
  • Incapacidade ou diminuição da capacidade de sentir alegria ou prazer com atividades que antes eram gratas
  • Falta de motivação, apatia ou desinteresse
  • Indecisão ou falta de vontade
  • Sentimento de medo, desesperança, insegurança, desamparo e até de vazio
  • Sensação constante e desproporcional de culpa, pessimismo, baixa-auto-estima
  • Sensação de que a vida não tem sentido, de fracasso, de inutilidade e de morte
  • Interpretação negativa ou distorcida da realidade, quando tudo é visto de forma depressiva ou “em tons de cinza”
  • Dificuldade de raciocínio ou de concentração
  • Diminuição do desempenho sexual e perda da libido
  • Aumento ou perda de peso
  • Insônia, múltiplos despertares noturnos, dificuldade de adormecer ou sensação de sono superficial
  • Despertar precoce ou aumento do sono
  • Dores e sintomas físicos sem aparente explicação, tais como dores musculares, dores de barriga, enxaqueca, diarreia, azia, constipação e muitos outros.

Tudo isso pode aparecer de forma isolada ou em conjunto, configurando um quadro de depressão, que deve ser diagnosticado sempre por um médico!

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Tratamento para osteoporose

A osteoporose nada mais é do que uma doença sistêmica e metabólica que afeta os ossos.

Vale ressaltar, no entanto, que ela é mais comum em mulheres com mais de 45 anos de idade e acaba deixando os ossos porosos e mais suscetíveis a fraturas.

À medida que essa doença vai avançando e se desenvolvendo com o passar dos anos, aumenta também o risco de fraturas, principalmente em áreas como costela, quadris e fêmur.

O fato é que nossa estrutura óssea está em constante renovação. Até por volta dos 20 anos de idade, ganhamos massa óssea e passamos a perder essa massa com maior velocidade depois dos 40 anos de idade.

Então, vamos conhecer a seguir quais os tratamentos para a osteoporose.

Como tratar a osteoporose?

A osteoporose é uma doença cuja cura é difícil, sendo considerada quase impossível. No entanto, é possível evitar as lesões e fraturas causadas por esse doença.

Quando há uma perda óssea importante, o tratamento irá atuar impedindo que o problema se agrave, mas não será possível eliminá-la completamente.

O principal objetivo dos tratamentos para osteoporose é eliminar a dor e ainda retardar ou cessar a perda óssea, possibilitando prevenir fraturas.

A escolha do tratamento vai depender do tipo da doença, e os medicamentos mais comuns são os seguintes:

  • Raloxifeno
  • Bisfosfanatos
  • Ranelato de estrôncio
  • Teriparatida
  • Desonumab
  • Calcitonina

Vale lembrar, no entanto, que a primeira tentativa de obter controle da perda de massa óssea deve ser feita ajustando a dieta, afim de que se tenha uma ingestão adequada de vitamina D e cálcio, suplementos naturais também ajudam, o Flex Caps tem se mostrado muito eficaz.

Se esses alimentos não forem suficientes, pode ser indicado também a suplementação desse mineral e dessa vitamina.

No entanto, uma vez que o problema já se instalou, somente a suplementação com essas substâncias não deve ser suficiente, mesmo estando aliada com atividade física.

Claro que esses hábitos ajudam e não devem ser nunca deixados de lado, mas é nesse momento que é necessário o reforço com medicamentos.

Os remédios, como os que citamos anteriormente, podem ajudar a melhorar a resistência dos ossos, impedindo sua degeneração, além de incentivar sai reconstrução.

Os bisfosfonatos são os mais utilizados nessas situações, visto que oferecer uma excelente eficácia, que pode ser notada no aumento de massa óssea.

As calcitoninas também podem ser muito úteis, inibindo a degradação óssea.

Saia um pouco mais sobre os sintomas e principais tratamentos:

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Porque parar de fumar é tão difícil

Símbolo de status nos anos 70 e 80… de lá para cá, no entanto, o cigarro passou de mocinho à vilão. Pessoas que viveram nessas décadas cresceram ouvindo jargões de quem fuma tal cigarro sabe o que quer…o outro leva mais longe…um outro era de quem tinha personalidade, coisas do tipo que hoje, literalmente, foram reduzidas às cinzas.

Cigarro mata e causa câncer.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo, isso além de ser um risco para o desenvolvimento de várias outras doenças, como: infecções respiratórias, tuberculose, úlcera gastrointestinal, dentre outras, por isso, várias pessoas estão recorrendo a tratamentos como o Stop45D que é um suplemento para parar de fumar e acabando logo com esse vicio.

Hoje em dia, todo mundo já sabe, até mesmo os fumantes, que o tabagismo pode trazer graves prejuízos à saúde. Mas então, por que, afinal  tantas pessoas ainda fumam?

Vale lembrar que o tabaco contém a nicotina, que é uma droga lícita capaz de provocar dependência química ou física, como tantas outras drogas. Mas, não é só isso, outros aspectos também precisam ser considerados nessa relação de dependência que o fumante passa a ter com o cigarro.

Aspectos a considerar

Sem dúvida, o aspecto comportamental é um deles, talvez até o principal, já que o hábito de fumar acaba promovendo associações entre determinadas situações e o cigarro, como após as refeições, durante o consumo de bebidas alcoólicas ou após o “cafezinho”.

Os aspectos psicológicos do tabagismo também não devem ser ignorados. Dizem muito respeito a aqueles jargões acima mencionados, revelando a função que o cigarro possui para cada fumante. Muitas pessoas começam a fumar ou intensificam seu consumo ao se depararem com situações difíceis, utilizando o cigarro como fuga ou artifício para dar conta de algum tipo de sofrimento, por exemplo, diante de uma separação, de um luto, como suporte em momentos de estresse ou mesmo para lidar com a solidão.

Já, quanto aos aspectos químicos, comportamentais e psicológicos, é mais fácil  entender porque é tão difícil parar de fumar. Dependendo da função que o tabagismo apresenta para cada pessoa pode ser extremamente difícil decidir abandonar esse hábito.

Tratamentos

Certamente, tratar o vício do cigarro não é nada simples, tanto que muita gente quer ou precisa parar de fumar e não consegue.

Mas, algumas pessoas utilizam como estratégia, e têm sucesso, reduzindo o número de cigarros consumidos por dia, ou mesmo, adiando o primeiro cigarro, até conseguir, finalmente, abrir mão totalmente deles.

O importante é, caso o tabagista não conseguir, ou não querer fazer isso sozinho, procurar ajuda especializada.

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5 Remédios caseiros para Artrite Reumatoide

Muito comum, dolorosa e desconfortável, a artrite reumatoide é uma inflamação das articulações que surge por causa de a uma alteração do sistema imunológico, e se não for tratada adequadamente, pode  acabar deformando os dedos e outras articulações.

Dessa forma, iniciar, o quanto antes,o tratamento indicado para cada caso é fundamental.

Uma ótima maneira de eliminar essas dores é fazer o uso do  flex caps, mas caso você não tem condições de comprar esse suplemento natural, existem também métodos caseiros que ajudam a amenizar os sintomas, sendo ótimos para complementar o tratamento clínico da artrite reumatoide, eis abaixo alguns deles:

Fricção com óleos essenciais

Misture 10ml de cânfora, 10ml de óleo de eucalipto, 10ml de óleo de terebentina e 70 ml de óleo de amendoim. Misture todos os ingredientes e guarde num recipiente limpo, friccione as articulações com essa mistura de óleos essenciais várias vezes ao dia para alívio do desconforto.

Pomada de arnica

Pomada caseira que estimula a irrigação sanguínea, sendo por isso, indicada para tratar artrite reumatoide, com efeito anti-inflamatório, aliviando as dores.

Coloque 5 g de cera de abelha, 45 ml de óleo de oliva, 4 colheres de folhas e flores de arnica picadas numa panela e,  em banho-maria, deixe ferver em fogo baixo durante alguns minutos. Apague o fogo e deixe descansar por algumas horas, mas ainda quente, coe e armazene a parte líquida em recipientes com tampa. Manter em local seco, escuro e arejado.

Chá de ervas

O chá de ervas contém propriedades diuréticas,  anti-inflamatórias e cicatrizantes que, em conjunto, seus efeitos são potencializados.

Ingredientes:

3 xícaras de água

1 colher de raízes de  bardana

2 de erva-doce

2 de cavalinha

Modo de preparo:

Ferva 3 xícaras de água e adicione num bule as plantas medicinais (1 colher de raízes de  bardana, 2 de erva-doce e 2 de cavalinha), deixe repousar por cerca de 5 a 7 minutos, então,  coe, deixe amornar e tome 1 xícara, sempre, meia hora antes do almoço e do jantar.

Chá de cúrcuma fortificado

Chá rico em antioxidantes que aumentam a imunidade e diminuem a dor e a inflamação causada pela artrite.

Colocar 1 colher de folhas secas de cúrcuma, 1 de alcaçuz, 2 de malva e 1 xícara de água fervente dentro de um bule com água fervente e deixe repousar por 7 a 10 minutos. Coe e deixe amornar. Tome 3 xícaras deste chá por dia.

Chá de sálvia e alecrim 

Os dois juntos são um ótimo anti-inflamatório natural, ajudando a diminuir as dores causadas pela artrite e reumatismo.

Junte 6 folhas de sálvia, 3 ramos de alecrim e 300 ml de água fervente num bule e deixe repousar por 5 a 7 minutos. Coe e deixe amornar. Tomar a mistura 2 vezes ao dia. Para saber mais detalhes, veja o vídeo abaixo:

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Qual a relação ente impotência e câncer de próstata

Para quem não sabe, o câncer de próstata é uma doença maligna que é a mais comum nos homens do mundo inteiro, exceto pelos casos de câncer de pele.

A estimativa é de cerca de 1.300.00 de novos casos sendo diagnosticados todos os anos no mundo inteiro.

Nos países mais industrializados, a grande maioria dos casos acaba recendo ainda uma diagnóstico bem inicial. Já nos países que estão em desenvolvimento, a doença normalmente é descoberta quando já está em estágios mais avançados.

A impotência sexual, por sua vez, é uma das maiores preocupações dos homens acometidos pelo problema de câncer de próstata, bem como dos médicos envolvidos no tratamento também.

Diversos estudos e literaturas médicas revelam que esse efeito colateral à doença pode ser algo bastante comum, mostrando uma ampla variação de ocorrência que vai de 8 a 91% dos casos de câncer de próstata tratados com radioterapia ou procedimento cirúrgico.

Essa grande variação nas porcentagens ocorre por alguns fatores que acaba tornando mais complexa a comparação entre diferentes grupos de pacientes.

A quantidade de informações coletadas em casa estudo apresenta diferenças em relação ao outros estudos, tal como as características de casa homem e o estágio da doença, bem como a experiencia da equipe medida.

Além disso, a ocorrência da impotência sexual em casos de câncer de próstata é um evento considerado multifatorial, cujo risco só pode ser determinado analisando cada caso individualmente.

Mais do que isso, em alguns casos, a impotência sexual pode ser apenas um sintoma inicial da doença, que ocorre quando há um rompimento da cápsula prostática e infiltração nos nervos que passam pela próstata e conduzem o estímulo ao pênis.

Quando a queda no desempenho sexual ocorre, é preciso considerar também o processo natural de envelhecimento do homem, que comumente não tem relação com a presença de um câncer de próstata, por exemplo, neste caso suplementos naturais como o Tittanus, costumam resolver o problema em poucos dias.

E desempenho sexual também pode ser influenciado pela diminuição da libido, que é um efeito comum tanto durante quanto depois do tratamento para impotência.

Isso porque o desejo sexual também pode ser influenciado por fatores psicológicos que tenham relação com o diagnóstico de câncer de próstata ou com o tratamento em si.

Infelizmente, nesses casos os medicamentos orais não costumam surtir efeito, sendo uma ótima opção os medicamentos injetáveis ou o uso de próteses.

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Água termal qual a melhor?

A água termal é um produto que vem ganhando espaço no mercado, passando a fazer parte da necessaire de muitas mulheres que não abrem mão de um rosto jovem e saudável. No entanto, você sabe sobre água termal qual a melhor do mercado?

A verdade é que existem muitos produtos sendo vendidos atualmente e, para quem gosta de cuidar da pele, pode ser uma verdadeira missão escolher apenas um deles.

O fato é que o rosto é uma área delicada do corpo, sendo uma das mais afetadas pelo envelhecimento precoce e os prejuízos causados pela poluição e o sol.

Justamente por esse motivo é que essa região merece tanto cuidado, para que seja possível evitar o surgimento de rugas, manchas e o ressecamento da pele.

Então, se você também quer saber um pouco mais sobre esse assunto, continue lendo e descubra tudo o que você precisa saber sobre água termal qual a melhor. Vamos lá?!

Mas antes, você sabe o que é água termal?

Para quem ainda não conhece, a água termal naca mais é do que um tipo de água muito mais rica sais minerais se comparada com a água potável normal.

São esses sais que fazem com que ela seja esse produto tão incrível. Isso porque a água é extraída do subterrâneo, chegando até a superfície como forma de fonte. Então, os minerais presentes nessa água se mantêm preservados, podendo oferecer benefícios incríveis para a pele.

Nela podemos encontrar magnésio, zinco, sódio, manganês e também o boro. Todos eles são excelentes para melhorar e manter a boa saúde da sua pele.

Isso por que atuam contra os radicais livres, o que é excelente para a prevenção do envelhecimento precoce. Além disso, ainda atuam hidratando a pele profundamente.

Afinal, água termal qual a melhor?

Dito isso, vamos conhecer as opções de água termal do mercado para que você possa escolher aquela que melhor se adapta às suas necessidades e condições, veja:

  • Água termal Vichy

Sem dúvidas, essa é uma das marcas mais conceituadas no mundo inteiro, oferecendo benefícios de tonificação da pele e efeito calmante. Além disso, a Vichy é referência mundial em produtos de beleza e cosméticos.

Segundo a própria empresa, em apenas 4 dias de uso seguindo as instruções, já é possível notar uma visível melhora na pele, que ficará mais macia e viçosa.

  • Água termal Avène

Conhecida como Eau Thermale, que é seu nome em francês, esse produto promete deixar a pele mais calma e suave, oferecendo ainda uma proteção contra a ação de agentes externos, tal como poluição.

Dessa forma, o uso dessa água termal é excelente para quem submeteu a pele do rosto a algum tipo de procedimento dermatológico. Além disso, ela é ótima também para casos de queimaduras do sol ou irritação por alergias.

  • Água termal La Roche-Posay

Essa é uma das empresas de produtos dermatológicos e de beleza mais conhecidas e conceituadas no mundo inteiro.

Os produtos que a La Roche Posay desenvolve são de extrema qualidade, sendo muito recomendados por dermatologistas do mundo inteiro.

Com a água termal não é diferente, sendo que ela é especialmente indicada para peles irritadas ou que sofreram alguma agressão. Isso por que ela vai agir ajudando a suavizar a pele agredida e ainda ajudando a evitar o envelhecimento precoce da mesma.

  • Água termal Lindoya

Para quem ainda não sabe, a empresa Lindoya passou recentemente por uma expansão do seu catalogo de produtos. Dentre eles, houve o lançamento de uma água termal, que possibilitou que a empresa ganhasse uma boa fatia do mercado brasileiro.

O mais legal e tudo é que essa água termal é totalmente brasileira, desenvolvida especialmente para ser usada no verão, que é a estação em que a pele do rosto sobre mais agressões.

O que esse produto promete é devolver para a pele do rosto todos os minerais que ela precisa para se recuperar bem.

Além disso, o produto ainda ajuda a limpar, hidratar, refrescar, suavizar e revitalizar a pele. Apenas uma semana de uso e já é possível ver ótimos resultados.

O melhor de tudo é que, por não ser importada, o valor é bem acessível.

Como usar a água termal?

A água termal pode ser usada de uma grande variedade de formas, tanto na pele quanto no cabelo. No entanto, o ideal é que você identifique na sua rotina quando o uso do produto melhor se adapta.

Veja algumas possibilidades de uso:

  • Antes ou depois de se maquiar: o uso da água termal vai ajudar a fixar melhor a maquiagem, deixando o seu efeito mais natural também. Como é hidratante, a make ficará mais uniforme e bela.
  • Depois do banho: sem dúvidas a água do banho, embora seja tratada, não oferece a melhor composição para uma pele linda e saudável. Então, nada melhor do que borrifar um pouco de água termal no rosto após o banho.
  • Depois de procedimentos de beleza: se você se depilou, fez peeling, limpeza de pele e outros procedimentos que deixam a pele sensível e irritada, nada melhor do que usar a água termal para ajudar.

Mais do que isso, como já foi dito, a água termal ainda pode ser usada para aliviar as queimaduras do sol e ajudar a recuperação da pele.

Então pronto, agora você já sabe mais sobre água termal qual a melhor e já conhece diversas opções para escolher. Aproveite essas informações e boa sorte!

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