Varizes em jovens

Quando falamos em varizes, é muito comum vir a nossa mente a ideia de pessoas mais velhas ou idosos.

No entanto, numa incidência bem menor, esta doença pode afetar também os jovens de ambos os sexos.

A faixa etária mais comum para o surgimentos das varizes são dos 20 aos 50 anos e afeta mais as mulheres do que os homens.

As varizes apresentam casos muitos raros em crianças, mas vários casos na adolescência.

Quando as varizes surgem na adolescência é preciso cuidado redobrado, pois além da possibilidade de evoluir para um estágio mais sério, costuma afetar bastante a autoestima dos jovens.

Por que surgem varizes nos jovens?

Uma das principais causas das varizes é a carga genética. Se os pais desenvolvem as varizes, as chances de uma menina apresentar os primeiros “vasinhos” após a primeira menstruação é bastante provável.

Outro fator é que os jovens estão usando anticoncepcional cada vez mais cedo. O uso precoce dos anticoncepcionais podem potencializar o surgimento de pequenas varizes pois eles contém progesterona, estrógeno e uma alta dose de hormônios que podem prejudicar o sistema circulatório.

Se o histórico familiar é propenso ao desenvolvimento das varizes o ideal é partir para a prevenção, pois além do fator estético, que incomoda muito (principalmente as meninas), ainda tem a probabilidade que a doença se agrave trazendo complicações mais serias.

Quais os sintomas das varizes nos jovens?

Os sintomas são os mesmos: dores (principalmente nas pernas), manchas na pele, inchaço, formigamento, surgimento dos conhecidos “vasinhos” entre outros.

Como prevenir as varizes nos jovens?

O creme varizero certamente pode ajudar nisso, porém também é muito importante que os jovens sejam alertados sobre os fatores que podem desenvolver as varizes e evitá-los.

As prevenções básicas são:

  • Evitar o uso de bebida alcoólica e cigarro.
  • Não usar roupas muito apertadas que dificultam a circulação do sangue, principalmente nas coxas para não interromper o retorno do sangue venoso.
  • Evitar o uso de calçados com saltos altos. Usar de preferência saltos de 4cm de altura e uma base boa e segura.
  • Praticar atividades físicas regulares.
  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada.
  • Manter-se no peso ideal para não sobrecarregar o sistema.

Como tratar as varizes nos jovens?

Os tratamentos são muitos. Existem métodos cada vez menos invasivos tornando o tratamentos dos “vasinhos” mais simples.

As aplicações de injeções esclerosantes são os mais comuns.

A aplicação de laser também é bastante utilizada e para alegria de quem precisa uma empresa no Brasil está sendo a pioneira no tratamento com micro espuma.

Todos estes procedimentos devem ser realizados em consultórios com profissionais especializados.

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Dores articulares nas mãos

De uma forma geral, a mão humana é composta por três partes, que são: falange, carpo e metacarpo. Por ser formada de inúmeras juntas e ligações, são vários os motivos que podem ocasionar sores nessa região do corpo.

Sendo assim, as dores articulares nas mãos podem surgir por problemas reumatológicos, bem como por causa de fraturas ou até de lesões nos nervos.

Mais do que isso, pessoas que usam o celular por muito tempo ou que utilizam as mãos para tarefas do trabalho que exigem muito das articulações.

Dito isso, vamos conhecer a seguir quais são as principais causas que podem causar dores articulares nas mãos, mas antes é importante que você saiba, que seja qual for sua condição dentre as abaixo Atrosil pode te ajudar, então fique mais tranquilo(a)…

  • Artrite

Esse problema consiste na inflamação das juntas e articulações do corpo, podendo afetar também as mãos. A condição que é chamada de osteoartrite é degenerativa e tende e afetar especialmente pessoas idosas.

Esse é um tipo de inflamação que tende a afetar especialmente as articulações, bem como a articulação na base do polegar.

Já a artrite reumatoide é uma condição autoimune que afeta prioritariamente as mulheres com idade entre 40 e 50 anos.

  • Tendinite

A tendinite é uma condição comumente apresentada por pessoas que realizam movimentos repetitivos com as mãos no seu dia a dia. Essa é uma inflamação que se apresenta muito em profissionais como pintores, cabeleireiros, pessoas que digitam muito o que usam as mãos realizando movimentos repetitivos.

Dentre os principais sintomas, podemos citar inchaço, dores, sensação de formigamento e ardor.

  • Tenossinovite estenosante

Também chamada de “dedo de gatilho”, essa inflamação tende a ser muito comum nos tendões e tende a causar paralisia. Isso acaba impedindo a pessoa dobre ou estique esse dado que foi afetado.

Além disso, a Síndrome De Quervain também afeta os tendões, gerando uma dor que vai desde o pulso até o polegar, podendo causar inchaço nessa região.

  • Síndrome do Túnel do Carpo

Pessoas que possuem um trabalho que exige um grande esforço das mãos podem acabar desenvolvendo dores ao movimentar os dedos. Isso pode ser um sintoma da Síndrome do Túnel do Carpo.

Esse é um problema que se caracteriza pela compressão do nervo que passa pelo punho e chega até a palma da mão. Com esse tipo de inflamação as mãos e os dedos podem apresentar sensação de formigamento e dor aguda.

Nesse caso, é preciso realizar exames para que se tenha um diagnóstico correto e para que se possa tratar o problema adequadamente.

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Estratégias para prevenir a impotência sexual

Chegou até aqui atrás de dicas para evitar a impotência sexual? Então, veio ao lugar certo, confira nesse artigo estratégias simples, mas que funcionam, para prevenir a disfunção erétil.

Mesmo que o tabu em torno do problema tenha melhorado um pouco depois de 1998, com a chegada do Viagra, a impotência sexual continua sendo um assunto proibido para muitos homens.

O problema é que, em função de todo esse tabu, o tratamento acaba sendo adiado e, muitas vezes, o problema até piorando.

Hoje já existem diferentes tratamentos e medicamentos aprovados para tratar a impotência sexual, mas, algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a prevenir o problema. Confira quais são:

Aposte na dieta mediterrânea

Nada de torcer o nariz ao ouvir falar em dieta mediterrânea pois, ao contrário do que muita gente pensa, ela não exige grandes sacrifícios.

É uma dieta extremamente rica em gorduras monoinsaturadas saudáveis, que podemos encontrar em alimentos como o azeite de oliva, também com muitas frutas, verduras, amêndoas, nozes, leguminosas, grãos integrais e peixe, só não envolvendo muita carne vermelha.

Segundo estudos realizados com 100 homens com disfunção erétil a outros 100 sem esse problema, aqueles cuja dieta se aproximava mais da dieta mediterrânea eram menos sujeitos a sofrer de impotência sexual.

Ainda de acordo com esses estudos, a diferença seria pelo efeito anti-inflamatório da dieta, já que  inflamações contribuem para acumular placas de gordura (ateromas), que estreitam os vasos sanguíneos, diminuindo o volume de sangue que chega ao pênis e, claro, dificultando a ereção.

Aposte em receitas naturais

Antes de apelar para remédios como sildenafil (Viagra), tadalafil e vardenafil, que podem causar sérios efeitos colaterais, opte por alguns chás naturais a base de catuaba, gengibre, marapuama, até mesmo, alguns alimentos ou remédios naturais, que não oferecem riscos à saúde.

Se quiser tomar alguma coisa, o recomendado é um suplemento natural como o Laxpower que é seguro e funciona muito bem.

Vale saber que, muitas vezes, a impotência sexual não é o problema a ser tratado, mas, sim, a causa de alguma doença. Por isso, é fundamental, ao persistirem os episódios de impotência sexual, procurar a ajuda de um médico para que o mesmo possa avaliar e, dependendo do caso, definir o melhor tratamento.

Invista em atividades físicas

Acredite, as atividades físicas não ajudam só a deixar o corpo mais atlético,   mas também na ereção. Homens mais ativos fisicamente na meia-idade reduzem o risco de impotência sexual em 70%. Na verdade, as atividades físicas reduzem o risco de disfunção erétil mais até do que deixar de fumar, perder peso ou consumir menos bebida alcoólica.

Pare de fumar

De acordo com um estudo realizado com 7.684 chineses, o tabagismo era responsável por cerca de um em cada cinco casos de impotência sexual. E quanto mais fumar, mais chances de vir a ter problemas. Ainda, segundo esse estudo, fumar cerca de 20 cigarros por dia aumentava o risco em 60%, comparado a não fumar nenhum. A razão disso é que fumar contrai os vasos sanguíneos, contribuindo para o acúmulo de placas de gordura e diminuindo o fluxo sanguíneo das artérias. Ou seja, fumar também reduz os níveis de óxido nítrico, responsável por manter os vasos sanguíneos dilatados, inclusive, os do órgão sexual masculino.

Controle a glicemia

É preciso ter em mente que cerca de metade dos homens com diabetes tem problemas de ereção, ou seja, duas vezes a porcentagem de homens que não apresenta o problema.

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Principais sites de compras da China

A compra de produtos da China na Web agora é uma prática comum em toda a Europa, não apenas as empresas compram produtos por atacado, mas o comércio varejista também está se desenvolvendo rapidamente.

Se você fizer uma pesquisa rápida no Google, verá que realmente existem muitos sites que vendem produtos chineses on-line por atacado ou varejo.

Então, como escolher em quem confiar?

Para responder a essa pergunta, criamos este guia para sites confiáveis ​​para comprar mercadorias da China, nossa avaliação é baseada em vários fatores: primeiro o uso do Paypal, que garante uma certa segurança nos pagamentos, as opiniões de outros clientes italianos que compraram nessas lojas e a presença no solo europeu de armazéns ou escritórios da empresa.

1 Alibaba

O Alibaba é o maior atacado on-line do mundo, com milhões de produtos disponíveis e milhares de fabricantes para escolher. O principal objetivo do Alibaba é colocar as empresas em contato com atacadistas, portanto, este portal é adequado apenas para quem deseja comprar mercadorias por atacado.

O site é confiável, mas como os fornecedores presentes na plataforma são realmente muitos e o nível de qualidade dos produtos é realmente variado, convidamos todos a escolher seu fornecedor seguindo uma série de pequenas precauções.

Primeiro, procure apenas fornecedores do tipo ouro e, em segundo lugar, sempre entre em contato com a empresa para garantir que os produtos possam ser vendidos na Europa. O site tem preços realmente extraordinários, mas tem uma quantidade mínima de pedido para todos os produtos.

2 AliExpress

AliExpress é a versão de varejo do Alibaba: neste site você pode encontrar uma quantidade praticamente infinita de produtos a preços para dizer o mínimo. A plataforma tem uma operação semelhante à do Ebay, aliás, aqui eles podem vender seus produtos a atacadistas, redes, lojas e até indivíduos que desejam vender seus próprios, mas apenas através de vendas diretas (o sistema de leilão típico do Ebay, aqui não é usado).

A única falha real, talvez, são os problemas lingüísticos, a pesquisa, especialmente a italiana, não é perfeita; portanto, se você estiver procurando por produtos muito específicos, isso pode criar dificuldades.

3 Banggood

Este é um site chinês menos conhecido que os dois acima, mas que aos poucos está ganhando muita popularidade, principalmente devido ao cupom de desconto banggood, disponível para quase todos os produtos do site.

4 LightInTheBox

A LightInTheBox foi uma das primeiras lojas virtuais chinesas a vender na Europa.

Fundada em 2006, oferece uma ampla variedade de produtos, desde roupas a produtos para o lar, até produtos eletrônicos.
É um site excelente e confiável, mas tenha cuidado ao ler os detalhes da remessa, pois, às vezes, o preço não inclui taxas alfandegárias.

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Conheça o Detox Iônico

Nova técnica de desintoxicação do organismo através dos pés tem se tornado popular e promete ajudar você a eliminar toxinas e metais pesados ​​do seu corpo.

Quando caminhamos à beira-mar, nossos pés estão em contato com a areia e a água salgada. Essas pequenas ondas com energia e que quebram contra os pés, naturalmente geram uma limpeza ou desintoxicação do corpo através deles.

É por isso que estamos tão extremamente bem e relaxados. Que encontramos um bem-estar agradável e gostoso.

A desintoxicação iônica é um processo semelhante, de maneira concentrada e controlada que gera efeitos muito mais altos e que você notará e experimentará rapidamente em seu corpo.

Cada vez que nosso corpo fica mais intoxicado devido à grande quantidade de toxinas e metais pesados ​​que direta ou indiretamente vão ao nosso corpo por diferentes fatores:

Com comida: Os alimentos que comemos, vegetais, carne, peixe e derivados … são manipulados geneticamente, transportam pesticidas, fertilizantes artificiais … e até os recipientes ou latas onde são vendidos, onde são cozidos … Alguns fornecem toxinas, açúcares , gorduras e outros poluentes e outros restos minúsculos que se acumulam em latas de metal e outros.

A água que ingerimos carrega minerais e pequenos restos de metal de canos, depósitos …

O ar que respiramos e o tabaco: Poluição ambiental, chumbo emitido por carros e outras máquinas, nicotina e alcatrão de tabaco.

Medicamentos: tratamentos prolongados ou crônicos, quando nos automedicamos … tudo o que resta permanece em nosso corpo que, sozinho, não pode eliminar …

Tudo isso está gerando em nosso corpo um incrível conjunto de (toxinas, gorduras, ácido úrico, açúcares …) de metais pesados ​​(mercúrio, chumbo, zinco, cobre, ferro …) e outros contaminantes (nicotina, alcatrão .. .)

O que torna nossas veias, artérias e vasos linfáticos entupidos, o que, por sua vez, afeta nossos órgãos (pulmões, linfa, baço, intestino …) que, por não funcionarem bem, geram várias patologias e problemas, estão contaminados sangue, alergias, intolerâncias, condições e infecções e outros problemas de saúde são gerados.

Também afeta o pH do nosso corpo consideravelmente, por isso somos mais sensíveis a sofrer mais problemas de todos os tipos (condições da pele, especialmente)

Nosso corpo e organismo, no final, não são capazes de descartar e eliminar tudo isso.

DESTOXIFICAÇÃO IÔNICA

Este sistema não se destina a curar ou tratar qualquer doença ou lesão. Simplesmente ajuda o corpo a reequilibrar sua bio (campo de energia) e a estimulá-la para a auto-desintoxicação.

O detox iônico, conhecido também como foot detox é um método de limpeza incrível para desintoxicar nosso corpo e organismo através do uso de íons positivos e negativos. Regula, corrige e previne disfunções físicas bioenergéticas do corpo humano e equilibra nosso pH.

Usá-lo causa uma sensação única, comparável a caminhar na areia da praia no meio da natureza.

O Foot Detox desintoxica substâncias e contaminantes nocivos com rapidez e segurança, regula o excesso de substâncias como colesterol, ferro, cobre e glicose.

Tem efeito regulador ao remover e descarregar o excesso de vasos sanguíneos e atua como um sistema de excreção artificial de impurezas que reduz as sobrecargas hepáticas e renais.

COMO FUNCIONA

É um método de limpeza que desintoxica todo o corpo banhando os pés na água, onde o dispositivo gera íons positivos e negativos que fazem a água carregá-los, de modo que nosso corpo elimina naturalmente todas essas toxinas pelos pés.

As toxinas que o corpo emite fazem com que seja drenado um tipo de muco que fará com que a cor da água varie, dependendo do tipo de toxinas, metais pesados, impurezas e substâncias eliminadas.

USO E FREQUÊNCIA DE USO

DEPENDERÁ CADA PESSOA EM PARTICULAR, MAS O RECOMENDADO SERÁ APROXIMADAMENTE SESSÕES DE MÍNIMO 30 MINUTOS POR MAIS DE 15 ANOS.

Numa primeira e completa limpeza ou desintoxicação eficaz …

Adultos até 50 anos: 1 vez a cada 2 dias até 10 a 14 sessões aproximadamente ou 2 a 3 sessões por semana.

Adultos com mais de 50 anos: 1 vez a cada 3 dias, de 10 a 14 sessões ou 2 sessões por semana.

Crianças de 8 a 15 anos: sessões de 15 minutos. 1 vez a cada 3 dias, até 6 a 10 sessões ou 2 sessões por semana.

Depois que a primeira limpeza for concluída, restará um período aproximado de 10 a 14 dias (2 semanas).

Em casos mais específicos, crônicos ou de maior duração das Sessões por sua eficácia total, o processo anterior será repetido.

Então, devido à quantidade de toxinas que continuamos ingerindo e não expelimos, seria aconselhável realizar 1 sessão por semana ou, no máximo, 1 sessão a cada 10-15 dias para continuar ajudando nosso corpo e organismos a eliminar todas as toxinas e metais pesados ​​que por si só não consegue excluir.

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Porque é tão difícil emagrecer?

Se você está sofrendo para perder peso, você terá percebido que não é tão fácil alcançar seus objetivos como eles dizem. Não desanime, perder peso está longe de ser impossível, mas certamente a pergunta:

Por que é tão difícil perder peso?

A resposta não é simples, porque há muitas razões que podem estar complicando você.

Como emagrecer

A premissa para perder peso é muito simples: queimar mais calorias do que você come. Quando você vê dessa maneira não parece loucura ou complicado, você só tem que cuidar do que você come, substituir o refrigerante com água, deixar a junk food e o terceiro minuto de exercício, simples, certo?

Se fosse simples assim não existiriam tantos obesos pelo mundo..

Falar sobre esse assunto com um dos meus amigos nutricionistas me lembrou que  qualquer pessoa pode ir à academia uma hora por dia, o que realmente conta é o que você come nas outras 23 horas.

Isso fez muito sentido para mim, porque significa que não só é suficiente para se exercitar e “comer de forma mais saudável”, como também é um compromisso verdadeiro fazer escolhas mais saudáveis ​​todos os dias.

É por isso que comecei a escrever este artigo e descobri 10 razões pelas quais é difícil perder peso:

1. Sua atitude

Eu sei, eu não vou ganhar pontos de popularidade por dizer que a culpa é sua, no entanto, em um cenário onde você é o único que escolhe o que comer, é difícil não começar a pensar se você realmente se sente comprometido a perder peso.

Pessoalmente, toda vez que passo em frente a um lugar que cheira a pão fresco, sinto a necessidade de entrar e comprar tudo à vista, mas prefiro não fazê-lo, porque antes de entrar me lembro do motivo pelo qual optei por fazer dieta princípio e tenho que me manter firme.

Perder peso é um objetivo muito grande e não é alcançado durante a noite, então você precisa de algo para mantê-lo motivado, especialmente se você não perdeu todo o peso que você queria este mês.

2. Sua atividade física

Claro que é possível perder peso apenas com uma boa dieta, ninguém diz o contrário, no entanto, se você realmente quiser ver como essa gordura desaparece, eu recomendo que você comece com uma rotina de exercícios.

Não é necessário ir ao ginásio e se matar por três horas, você só precisa fazer alguma atividade física que você gosta e fazer você aumentar sua freqüência cardíaca, porque é isso que ajuda você a queimar calorias, exercícios cardiovasculares.

Se você tem dificuldade em se sentir motivada para fazer exercícios, o suplemento Agarlym Funciona para te ajudar a eliminar o cansaço e ter mais disposição para tal.

É altamente recomendável que você consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, desta forma você pode recomendar um que está no seu nível de intensidade.

3. Sua dieta

Todos nós amamos pizza , de supermodelos a minha avó, eu não conheço uma pessoa que não goste de comer e tenho certeza que quando você pensa em fazer uma dieta você acha que nunca mais vai tentar uma fatia ou vai ter que parar de ir a festas e Divirta-se com seus amigos porque você tem que comer bem. Isso não é certo.

Não há problema em dar-se os seus gostos alimentares, mas não todos os dias. Você pode parar de fazer dieta, mas nunca parar de comer saudável.

Se você já perdeu peso uma vez, você provavelmente não vai querer ganhar peso novamente e ter que começar do zero novamente. É por isso que você precisa prestar mais atenção ao que come e tomar decisões saudáveis ​​de maneira recorrente. Se você quer perder peso para sempre e sem rebotes, você deve continuar a comer saudável por toda a vida, não há mais.

Na hora do almoço você tem que parar de procurar o que é mais fácil, mais rápido ou mais perto de você para comer e começar a gastar tempo para planejar o que você quer comer, porque é isso que você precisa para gerar uma mudança duradoura na sua aparência e sua saúde

4. seu estilo de vida

Meus pais não apenas cozinham deliciosamente, eles também vendem sobremesas, então tentar fazer dieta quando eu morava com eles era completamente impossível, toda vez que eu abria a geladeira era um desafio à minha força de vontade. De manhã, superei esse desafio, mas à noite, quando estava cansado e com fome, o arroz doce da minha mãe era mais forte do que eu.

Você não precisa sair de sua casa para evitar cair em tentação, nem precisa mudar sua vida durante a noite. Você só precisa mudar gradualmente o seu ambiente para viver de uma forma mais saudável.

Rotinas e Horários. ” Eu não tenho tempo ” é uma desculpa perfeita para evitar mudanças em sua vida, então é a primeira que você vai ter que deixar de lado. Levante-se um pouco mais cedo de manhã para preparar a sua refeição do dia ou organizar todo o fim de semana e encomendá-lo em recipientes de plástico para ter comida disponível todos os dias. Passe algumas horas por semana exercendo, mesmo que isso signifique parar de assistir às suas séries favoritas. Se você não puder ajustar sua programação para seus objetivos, nunca perderá peso.

Como você usa seu tempo? Se você preferir assistir ao novo capítulo da Netflix do que cozinhar, podemos ter um problema. Eu pessoalmente não gosto de cozinhar, nem é algo que me enche de prazer, mas não me incomoda, lavar os pratos, por outro lado …

No entanto, você tem que saber como encontrar um equilíbrio entre seu tempo de entretenimento e seu tempo para cuidar de si mesmo. Como eu disse no começo, não é só uma hora por dia para ir ao ginásio, mas também incluir tempo para cozinhar, lavar e fazer escolhas saudáveis.

Carrinho de compras. Não importa quão motivados estejam ou quão boas sejam suas intenções, comprar uma caixa de biscoitos “caso sejam necessários” fará com que você acabe na cama comendo o pacote inteiro enquanto assiste a uma série para não ouvir as vozes de remorso. Não se sabote, comprar pequenas (ou grandes) tentações não está ajudando em nada. Cuide do seu ambiente para que você não tenha nada que acabe arruinando sua dieta, especialmente às 4h da manhã, que a fome o acorda.

5. Seu ambiente

Não há poder humano para resistir a um prato de biscoitos colocados no meio da mesa, especialmente quando você sabe que está prestes a passar os 60 minutos mais chatos do seu dia. É como se a cada minuto que passasse, os biscoitos se tornassem a coisa mais interessante da sala e você não pudesse se concentrar em outra coisa a não ser pensar se eles saberiam tão bem quanto parecem.

Muitas vezes não podemos evitar esses cookies, nem a frase tentadora “Eu vou à loja, você quer alguma coisa?”. Muito menos os cafés tentadores com nomes e cores interessantes da Starbucks. Em casa é algo completamente diferente.

Em casa, você pode adaptar seu espaço para impulsionar seus objetivos. Você pode comprar ou baixar vídeos de exercícios para aqueles dias chuvosos em que você não pode correr no parque. Você também pode comprar alguns equipamentos de exercício em casa, nada caro, um tapete para fazer abs pode ser suficiente ou algumas ligas de resistência.

Outra coisa que você pode fazer é colocar um ” conselho motivacional ” ou um quadro motivacional com cortes, frases, fotos do seu progresso que o ajudarão a lembrar por que você está escolhendo viver mais saudável. Você pode colocar esta placa no seu quarto, na cozinha ou até mesmo na sua geladeira para lembrá-lo antes de abri-lo que você não deve abusar de comida.

6. Sua equipe de suporte

Napoleão era um grande estrategista, mas só ele nunca poderia ter conquistado a metade da Europa por conta própria, foi preciso um exército inteiro para obtê-lo. Como ele, você também precisará de uma equipe de pessoas para ajudá-lo, com seu parceiro, seus pais, seus colegas de trabalho e seus amigos. É muito complicado seguir sua dieta quando seu parceiro está na sua frente comendo hambúrgueres, o cheiro é cativante e sua aparência certamente mais atraente do que a salada de peito de frango.

Tente se cercar de pessoas que apoiam você em sua busca por uma vida mais saudável. Outra ótima idéia é ter um amigo ou amigo para acompanhá-lo a seus treinos, isso fará com que eles pressionem uns aos outros para ir e fiquem focados em seu objetivo.

7. Seu bem-estar emocional

Você tem alguma razão emocional para ganhar peso? Talvez você tenha terminado um relacionamento ou esteja tendo muito estresse no trabalho, o que faz com que você tenha compensado ou continue a compensar com a comida.

Para muitas pessoas, a comida pode ser um refúgio, um prazer dado para esquecer problemas ou dar-se um prêmio para suportar a tristeza, o estresse ou a ansiedade. O pior é que na maioria das vezes você pode não perceber que está fazendo isso.

Se este é o caso, perceber que está acontecendo é o primeiro passo, então você tem que entender por que você está fazendo isso, é estresse, fadiga, tristeza, tédio, para evitar pensar em algo desagradável, por algum outro motivo. certo?

Quando isso acontece, uma recomendação útil é iniciar uma jornada de autodescoberta para compreendê-lo, talvez um bom livro possa ajudá-lo a melhorar sua relação com a comida, talvez um terapeuta especializado em psicologia nutricional, talvez possa resolvê-lo em profundidade sessão de introspecção. O que quer que o ajude a melhorar sua relação com a comida, fará com que você aproveite mais sua dieta e corte os maus hábitos que sabotam seu caminho para uma vida mais saudável.

8. Seus objetivos

Todos nós queremos perder peso e rápido, mas estabelecer objetivos impossíveis de alcançar (como perder 10 kg em uma semana) pode ser mais prejudicial do que benéfico. Por quê? Se você tem um objetivo que é muito ambicioso e você não o conhece, isso vai desencorajar você e a cada semana que passa você não perde 10 kg. Isso fará com que você sinta que não está chegando a lugar algum, ficando frustrado e fazendo com que você abandone suas esperanças, assim como sua dieta.

Um erro muito comum é querer se pesar diariamente. O peso de uma pessoa é determinado não somente pela quantidade de gordura corporal, mas também pela quantidade de músculo, então se você está se exercitando e a balança diz que você ganhou peso ou que você não está perdendo peso, pode ser porque você está aumentando sua massa muscular Outro fator importante é que o peso não desaparece de um dia para o outro porque você pode perder gramas um dia e não vê-los refletidos no dia seguinte porque você está acumulando líquidos, porque está com inflamações, tem mais roupas do que no dia anterior ou simplesmente porque tão preciso

Outro erro muito grave é querer parar de fumar, largar o álcool e começar a dieta no mesmo dia. Apesar de ter uma vida saudável é um grande objetivo, você está apenas treinando sua força de vontade, é como se você quer chegar ao ginásio e carregar 100 kg no primeiro dia. Faça uma alteração de cada vez.

Um bom objetivo pode ser correr uma corrida de 5 quilômetros, jogar futebol com seus sobrinhos por 20 minutos ou subir até o 5º andar sem sentir falta de ar. Outro tipo de meta é correr três vezes por semana, evitar junk food de segunda a sexta ou não beber uma gota de álcool até o sábado.

Escolha coisas que você sabe que pode conseguir para se sentir bem consigo mesmo e sentir-se energizado para buscar mais.

9. Sua flexibilidade

“Bem, é tarde demais … não vai mais me dar tempo para ir à academia”, é uma frase que se torna muito comum, especialmente para pessoas que intencionalmente tomam cuidado para não se exercitar.

Há também razões, como trabalho urgente, trânsito e partidas atrasadas, que nos impedem de alcançar nossos objetivos, mas para isso você precisa ser flexível. Embora aderir à sua rotina seja bom, também é necessário estar sempre preparado.

DICA: Você pode pegar um par de tênis para correr no seu carro ou colocá-los em uma gaveta do escritório e, se estiver atrasado, pode correr para um parque próximo.

O objetivo é ser tão constante e encontrar soluções para os problemas da vida, que estarão sempre presentes.

10. Sua persistência

“Eu não comi bem hoje, porque é melhor eu deixar a dieta.”

Nem todo dia vai ser um dia perfeito. Não todos os dias você vai comer saudável e no seu próprio tempo. Nem todo dia você pode se exercitar e tudo isso está bem. Se você é um perfeccionista, tudo o que vai fazer é ficar frustrado e abandonar seus sonhos.

Dias ruins vão passar, o que você não deve deixar ir é a sua decisão de ser melhor do que você foi ontem. Não tenha medo do fracasso e não tenha medo de começar de novo, ninguém é perfeito, mas você começou o caminho para ser melhor e você não pode abandoná-lo tão facilmente.

Eu sei que soa como muita entrada, mas quanto mais você pratica, mais fácil será e você vai começar a fazer escolhas saudáveis ​​sem perceber.

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Depressão, quais são os sintomas?

A depressão é um problema sério, considerado uma doença de ordem psiquiátrica e crônica, que afeta o estado emocional de um indivíduo, afetando a sua vida de diversas formas.

Os sintomas de um paciente em depressão podem variar bastante, sendo apenas um ou vários deles combinados.

No entanto, o mais importante de tudo é sempre procurar ajuda médica para que possa haver um diagnóstico correto e para que seja instituído o melhor tratamento.

Um suplemento que tem ajudado a tratar pessoas com depressão é o Captril e tem sido amplamente recomendado por médicos e especialistas.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a depressão é considerada o mal do século.

Além dos sintomas mais comuns, ela ainda pode fazer com que a pessoa simplesmente perca o prazer de fazer coisas que antes gostava e que lhe faziam bem.

Mais do que isso, pode acontecer uma grande oscilação de humor e de pensamentos, o que pode acabar culminando em comportamentos e também em atos suicidas.

De acordo com a literatura científica e médica mundial, a depressão também causa alterações fisiológicas no organismo, podendo ser uma porta de entrada para outras patologias.

Pessoas com depressão, que apresentam prostração ou sensação de infelicidade constante, tem um sistema imune mais debilitado, ficando mais vulneráveis a infecções e processos inflamatórios, por exemplo.

Dependendo da gravidade, a depressão ainda pode desencadear problemas muito mais sérios, tais como problemas cardiovasculares, incluindo AVC, infarto e hipertensão.

 Sintomas da depressão

Muito além da tristeza profunda, irritabilidade, ansiedade, angústia e irritabilidade, a depressão pode ter diversos outros sintomas, que podem ser isolados ou se apresentarem em conjunto, veja:

  • Irritabilidade ou humor depressivo, angústia e ansiedade
  • Desanimo, cansaço sem motivo aparente e falta de vontade
  • Incapacidade ou diminuição da capacidade de sentir alegria ou prazer com atividades que antes eram gratas
  • Falta de motivação, apatia ou desinteresse
  • Indecisão ou falta de vontade
  • Sentimento de medo, desesperança, insegurança, desamparo e até de vazio
  • Sensação constante e desproporcional de culpa, pessimismo, baixa-auto-estima
  • Sensação de que a vida não tem sentido, de fracasso, de inutilidade e de morte
  • Interpretação negativa ou distorcida da realidade, quando tudo é visto de forma depressiva ou “em tons de cinza”
  • Dificuldade de raciocínio ou de concentração
  • Diminuição do desempenho sexual e perda da libido
  • Aumento ou perda de peso
  • Insônia, múltiplos despertares noturnos, dificuldade de adormecer ou sensação de sono superficial
  • Despertar precoce ou aumento do sono
  • Dores e sintomas físicos sem aparente explicação, tais como dores musculares, dores de barriga, enxaqueca, diarreia, azia, constipação e muitos outros.

Tudo isso pode aparecer de forma isolada ou em conjunto, configurando um quadro de depressão, que deve ser diagnosticado sempre por um médico!

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Qual a relação ente impotência e câncer de próstata

Para quem não sabe, o câncer de próstata é uma doença maligna que é a mais comum nos homens do mundo inteiro, exceto pelos casos de câncer de pele.

A estimativa é de cerca de 1.300.00 de novos casos sendo diagnosticados todos os anos no mundo inteiro.

Nos países mais industrializados, a grande maioria dos casos acaba recendo ainda uma diagnóstico bem inicial. Já nos países que estão em desenvolvimento, a doença normalmente é descoberta quando já está em estágios mais avançados.

A impotência sexual, por sua vez, é uma das maiores preocupações dos homens acometidos pelo problema de câncer de próstata, bem como dos médicos envolvidos no tratamento também.

Diversos estudos e literaturas médicas revelam que esse efeito colateral à doença pode ser algo bastante comum, mostrando uma ampla variação de ocorrência que vai de 8 a 91% dos casos de câncer de próstata tratados com radioterapia ou procedimento cirúrgico.

Essa grande variação nas porcentagens ocorre por alguns fatores que acaba tornando mais complexa a comparação entre diferentes grupos de pacientes.

A quantidade de informações coletadas em casa estudo apresenta diferenças em relação ao outros estudos, tal como as características de casa homem e o estágio da doença, bem como a experiencia da equipe medida.

Além disso, a ocorrência da impotência sexual em casos de câncer de próstata é um evento considerado multifatorial, cujo risco só pode ser determinado analisando cada caso individualmente.

Mais do que isso, em alguns casos, a impotência sexual pode ser apenas um sintoma inicial da doença, que ocorre quando há um rompimento da cápsula prostática e infiltração nos nervos que passam pela próstata e conduzem o estímulo ao pênis.

Quando a queda no desempenho sexual ocorre, é preciso considerar também o processo natural de envelhecimento do homem, que comumente não tem relação com a presença de um câncer de próstata, por exemplo, neste caso suplementos naturais como o Tittanus, costumam resolver o problema em poucos dias.

E desempenho sexual também pode ser influenciado pela diminuição da libido, que é um efeito comum tanto durante quanto depois do tratamento para impotência.

Isso porque o desejo sexual também pode ser influenciado por fatores psicológicos que tenham relação com o diagnóstico de câncer de próstata ou com o tratamento em si.

Infelizmente, nesses casos os medicamentos orais não costumam surtir efeito, sendo uma ótima opção os medicamentos injetáveis ou o uso de próteses.

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Água termal qual a melhor?

A água termal é um produto que vem ganhando espaço no mercado, passando a fazer parte da necessaire de muitas mulheres que não abrem mão de um rosto jovem e saudável. No entanto, você sabe sobre água termal qual a melhor do mercado?

A verdade é que existem muitos produtos sendo vendidos atualmente e, para quem gosta de cuidar da pele, pode ser uma verdadeira missão escolher apenas um deles.

O fato é que o rosto é uma área delicada do corpo, sendo uma das mais afetadas pelo envelhecimento precoce e os prejuízos causados pela poluição e o sol.

Justamente por esse motivo é que essa região merece tanto cuidado, para que seja possível evitar o surgimento de rugas, manchas e o ressecamento da pele.

Então, se você também quer saber um pouco mais sobre esse assunto, continue lendo e descubra tudo o que você precisa saber sobre água termal qual a melhor. Vamos lá?!

Mas antes, você sabe o que é água termal?

Para quem ainda não conhece, a água termal naca mais é do que um tipo de água muito mais rica sais minerais se comparada com a água potável normal.

São esses sais que fazem com que ela seja esse produto tão incrível. Isso porque a água é extraída do subterrâneo, chegando até a superfície como forma de fonte. Então, os minerais presentes nessa água se mantêm preservados, podendo oferecer benefícios incríveis para a pele.

Nela podemos encontrar magnésio, zinco, sódio, manganês e também o boro. Todos eles são excelentes para melhorar e manter a boa saúde da sua pele.

Isso por que atuam contra os radicais livres, o que é excelente para a prevenção do envelhecimento precoce. Além disso, ainda atuam hidratando a pele profundamente.

Afinal, água termal qual a melhor?

Dito isso, vamos conhecer as opções de água termal do mercado para que você possa escolher aquela que melhor se adapta às suas necessidades e condições, veja:

  • Água termal Vichy

Sem dúvidas, essa é uma das marcas mais conceituadas no mundo inteiro, oferecendo benefícios de tonificação da pele e efeito calmante. Além disso, a Vichy é referência mundial em produtos de beleza e cosméticos.

Segundo a própria empresa, em apenas 4 dias de uso seguindo as instruções, já é possível notar uma visível melhora na pele, que ficará mais macia e viçosa.

  • Água termal Avène

Conhecida como Eau Thermale, que é seu nome em francês, esse produto promete deixar a pele mais calma e suave, oferecendo ainda uma proteção contra a ação de agentes externos, tal como poluição.

Dessa forma, o uso dessa água termal é excelente para quem submeteu a pele do rosto a algum tipo de procedimento dermatológico. Além disso, ela é ótima também para casos de queimaduras do sol ou irritação por alergias.

  • Água termal La Roche-Posay

Essa é uma das empresas de produtos dermatológicos e de beleza mais conhecidas e conceituadas no mundo inteiro.

Os produtos que a La Roche Posay desenvolve são de extrema qualidade, sendo muito recomendados por dermatologistas do mundo inteiro.

Com a água termal não é diferente, sendo que ela é especialmente indicada para peles irritadas ou que sofreram alguma agressão. Isso por que ela vai agir ajudando a suavizar a pele agredida e ainda ajudando a evitar o envelhecimento precoce da mesma.

  • Água termal Lindoya

Para quem ainda não sabe, a empresa Lindoya passou recentemente por uma expansão do seu catalogo de produtos. Dentre eles, houve o lançamento de uma água termal, que possibilitou que a empresa ganhasse uma boa fatia do mercado brasileiro.

O mais legal e tudo é que essa água termal é totalmente brasileira, desenvolvida especialmente para ser usada no verão, que é a estação em que a pele do rosto sobre mais agressões.

O que esse produto promete é devolver para a pele do rosto todos os minerais que ela precisa para se recuperar bem.

Além disso, o produto ainda ajuda a limpar, hidratar, refrescar, suavizar e revitalizar a pele. Apenas uma semana de uso e já é possível ver ótimos resultados.

O melhor de tudo é que, por não ser importada, o valor é bem acessível.

Como usar a água termal?

A água termal pode ser usada de uma grande variedade de formas, tanto na pele quanto no cabelo. No entanto, o ideal é que você identifique na sua rotina quando o uso do produto melhor se adapta.

Veja algumas possibilidades de uso:

  • Antes ou depois de se maquiar: o uso da água termal vai ajudar a fixar melhor a maquiagem, deixando o seu efeito mais natural também. Como é hidratante, a make ficará mais uniforme e bela.
  • Depois do banho: sem dúvidas a água do banho, embora seja tratada, não oferece a melhor composição para uma pele linda e saudável. Então, nada melhor do que borrifar um pouco de água termal no rosto após o banho.
  • Depois de procedimentos de beleza: se você se depilou, fez peeling, limpeza de pele e outros procedimentos que deixam a pele sensível e irritada, nada melhor do que usar a água termal para ajudar.

Mais do que isso, como já foi dito, a água termal ainda pode ser usada para aliviar as queimaduras do sol e ajudar a recuperação da pele.

Então pronto, agora você já sabe mais sobre água termal qual a melhor e já conhece diversas opções para escolher. Aproveite essas informações e boa sorte!

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